Ванна помогает бороться с напряжением, улучшает состояние организма и выводит шлаки, считает эндокринолог Зухра Павлова. При этом душ так много положительных эффектов не приносит.
«Сосуды расширяются, кровоток разгоняется, частота сердечных сокращений увеличивается на 40-50 %», – объяснила пользу ванны эксперт.
У ванны и душа немного разное воздействие на организм человека: душ помогает быстро стать чище и может охладить, ванна же расслабит и согреет. При нахождении в теплой ванне также кровь насыщается кислородом, снижается уровень стресса, а организм обновляется.
Однако при нахождении в ванне есть и минусы: поры открываются и смывается кожный жир, который образует защитный слой. Но проблему можно решить с помощью масел, которые добавляются прямо в воду.
Также не стоит долго находиться в горячей воду: здесь могут поджидать резкое снижение сахара, нарушение PH-баланса и скачки давления. Поэтому принимать ванну стоит не дольше 15 минут при температуре в 38 градусов, объяснила эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.
Читайте также: роль бани в водолечении и климатотерапии
Источник: med2.ru
Приглашаем на Научно-практический конгресс «Физиотерапия и лечебная физкультура в лечении, реабилитации и курортологии» который пройдет 18-19 апреля в Москве в гибридном формате.
Место проведения: г. Москва, гостиница «Измайлово Бета», Измайловское шоссе, 71, 2Б.
Подробная информация и регистрация: здесь
Мероприятие подано на аккредитацию в Совет НМО
