Невролог Алехина: проверьте свой риск деменции исходя из вашего образа жизни

Невролог Алехина: проверьте свой риск деменции исходя из вашего образа жизни

Если бы вы увидели, что находитесь на пути к развитию деменции, внесли бы вы необходимые коррективы, чтобы снизить вероятность ее возникновения?

"Было обнаружено, что люди подвержены высокому риску заболевания мозга, они могли бы изменить свое поведение и образ жизни, чтобы снизить этот риск", - говорит врач-невролог Александра Алехина .

Факторы риска деменции

Определенные факторы риска развития деменции, такие как возраст и генетика, неизбежны. Тем не менее, есть много способов, с помощью которых человек может снизить риск развития умопомрачительного состояния.

«Есть убедительные доказательства того, что здоровый образ жизни может помочь снизить риск развития деменции в пожилом возрасте» .

Вы можете вести более здоровый образ жизни, если:

Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты
Поддержание здорового веса
Регулярные тренировки
Содержание алкоголя в рекомендуемых пределах
Отказ от курения
Поддержание артериального давления на здоровом уровне.

Исследования показывают, что дополнительные факторы риска деменции, которые стоит смягчить, включают:

Потеря слуха
Нелеченная депрессия
Одиночество или социальная изоляция
Сидя большую часть дня.

Источник: med2.ru

Анонсы

Приглашаем на Научно-практический конгресс «Физиотерапия и лечебная физкультура в лечении, реабилитации и курортологии» который пройдет 18-19 апреля в Москве в гибридном формате.

Место проведения: г. Москва, гостиница «Измайлово Бета», Измайловское шоссе, 71, 2Б.

Подробная информация и регистрация: здесь

Мероприятие подано на аккредитацию в Совет НМО

Объявления
Поиск
Лечение физическими факторами
Объявления