Названы лучшие упражнения для замедления старения

Названы лучшие упражнения для замедления старения

Журналисты Men Today назвали лучшие упражнения для замедления старения.

Для начала необходимо выполнять планку, которая укрепляет корпус, прокачивает пресс и повышает тонус мышц. Далее нужно делать обычные и обратные отжимания, а также приседания. Еще одним упражнением станет тяга гантелей в наклоне, которая помогает сократить широчайшие мышцы и задействует мускулы на руках.

Последним упражнением станет ягодичный мост, который укрепляет мышцы кора, заднюю и переднюю поверхность бедра, а также икроножные мышцы. Отмечается, что выполненный комплекс поможет чувствовать себя моложе.

Источник: med2.ru

Объявления
Поиск
Лечение физическими факторами
Объявления