Когда нас мучает жажда, питье - лучшее средство для ее устранения. Конечно, первое, что приходит в голову, когда мы хотим пить - это стакан воды. Но новое исследование шотландского университета Сент-Эндрюс обратило внимание на интересные факты.
Исследователи обнаружили, что в то время как вода — как негазированная, так и с газом, достаточно хорошо увлажняет организм, напитки с небольшим количеством сахара, жира или белка еще лучше удерживают нас от обезвоживания. Причем долгое время.
Еще один интересный факт, что молоко увлажняет больше, чем вода. Это происходит благодаря сахарной лактозе, белкам и жирам, которые находятся в напитке. За счет этого организм насыщается полезными элементами, происходит его увлажнение, и пить нам хочется меньше. Молоко содержит натрий, который работает как губка и удерживает жидкость в организме.
Ученые из университета протестировали 13 напитков. Они определили сохранение увлажняющего эффекта на организм на протяжении 4 часов.
Больше всего утоляет жажду - молоко, потом апельсиновый сок, кола, диет-кола, холодный чай, простой чай, вода без и с газом, кофе.
Источник: medicinform.net
Приглашаем на Научно-практический конгресс «Физиотерапия и лечебная физкультура в лечении, реабилитации и курортологии» который пройдет 18-19 апреля в Москве в гибридном формате.
Место проведения: г. Москва, гостиница «Измайлово Бета», Измайловское шоссе, 71, 2Б.
Подробная информация и регистрация: здесь
Мероприятие подано на аккредитацию в Совет НМО
