Употребление воды с лимоном – не просто модное веяние. Оно имеет множество преимуществ для всего организма. Эксперты перечислили главные причины начинать свой день со стакана воды с лимоном.
Регулярное потребление лимонной воды способно заметно улучшить здоровье людей и избавить от целого ряда проблем. Она помогает доставлять питательные вещества и кислород к клеткам, избавляет мочевой пузырь от опасных бактерий, улучшает работу пищеварительного тракта, предотвращает запоры и появление камей в почках. Помимо прочего вода с лимоном приводит в норму артериальное давление и температуру тела, защищает от приступов учащенного сердцебиения. Среди преимуществ напитка можно обнаружить положительное влияние на состояние суставов и поддержание солевого баланса.
Не меньше пользы лимонная вода приносит коже человека. Она способствует улучшению ее внешнего вида. В цедре лимона присутствует высокий уровень антиоксидантов, D-лимонена и витамина С, которые способны снижать окислительный стресс, связанный с быстрой скоростью старения. Помимо этого антиоксиданты снижают воспалительный процесс и защищают клетки от повреждений.
Более того, как показал ряд научных исследований, лимонная цедра укрепляет иммунную систему человека, что помогает людям, употребляющим подобную воду, реже болеть. Но и это не все положительные качества лимона. Благодаря высокому содержанию витамина С лимон может стимулировать рост лейкоцитов, что предотвращает образование раковых клеток.
Некоторые люди не любят лимонную воду из-за горького привкуса. Однако всегда стоит помнить, что такой напиток поможет справиться с тягой к сладкому. Если вы не можете перестать есть шоколад и пирожные, стоит начать пить воду с лимоном. В итоге, сократив потребление сладкого, человек сможет избежать лишнего веса или избавиться от уже набранных килограммов, а также предотвратит развитие сахарного диабета. Помимо этого, контроль потребления сладкого поможет поддерживать заряд энергии на стабильном уровне.
Источник: medicinform.net