Диетологи объяснили, почему во время похудения нельзя голодать

Диетологи объяснили, почему во время похудения нельзя голодать

Последствия могут быть обратными.

Многие люди, пытаясь поскорее избавиться от лишнего веса, резко сокращают количество еды и даже голодают.

Чем чревато голодание для похудения, рассказала тренер и диетолог Анастасия Полтавская.

Вдруг человек решает, что он толстый и ему срочно нужно похудеть. И со следующего дня начинает изо всех сил питаться чисто листочками рукколы. Себе на погибель.?? В особо тяжелых случаях полного отсутствия знаний о похудении он еще и пьет чаи для похудения, покупает в аптеке комплект «худеем за неделю!», ест только что-то одно (например, яблоки), ходит на процедуры (от массажа для похудения до массажеров, растрясающих жир), топит жир в бане (или в сухом вине) и даже колется чудо-иглой доктора Мухиной??,
– отметила Полтавская.

Она напомнила, что «вес – это всего лишь разница между полученными и потраченными калориями«. Важно соблюдать баланс в этой разнице.???
???
??По словам тренера, во время голодания человек может худеть, но происходит это за счет утраты лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира.??

Источник: med2.ru

Объявления


Поиск
Лечение физическими факторами